Bootcamp
Bootcamp is een vorm van fitness die fitheid en spierkracht kan verbeteren.

Meer info

body workout
Kettlebell
Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote impact.

Meer info

Outdoor
HITT Training
HIIT High intensive interval trainingen zijn korte, intensieve en zeer effectieve trainingen.

Meer info

Intensive
Sportvasten
Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven.

Meer info

Geen dieet

Body In Action geeft outdoor trainingen in Personal training, Duo training, Small group training en Groepstraining! (voor jong en oud!) Ik geef al mijn trainingen in het bos, park etc. Niks geen sportscholen, maar lekker sporten in de buitenlucht !

Of je nu wilt afvallen, je fit wilt voelen of meer spierkracht wilt ontwikkelen, alles kan en alles wordt op jouw persoonlijke doelstellingen afgestemd.

Tijdens mijn trainingen wordt hard "gewerkt" maar uiteraard staat FUN ook hoog op het lijstje! Voor mensen die een (extra) steuntje in de rug nodig hebben, is Personal training ideaal (dit kan ook bij jou thuis zijn).
Naast het fysieke deel wordt er ook aandacht besteed aan voeding en het mentale deel van de training. Door middel van goede en leuke functionele trainingen op jouw niveau, kan je je gezondheid op peil brengen en/of houden.

Sport je liever met z´n 2-en, in een klein groepsverband (3 tot 5 pers.) of wil je juist in een wat grotere groep aansluiten?
Alles is mogelijk! Naast het sporten is het uiteraard van belang dat je gezond eet en leeft. Daarbij hoort voldoende rust, ontspanning en beweging. Ben je geïnteresseerd of heb je vragen neem dan contact met mij op.

Body In Action is ook erkend sportinstructeur (Beweegkuurinstructeur) voor mensen met obesitas en diabetes type 2 en officieel licentiehouder voor Sportvasten!

Mascha van Kessel
Amersfoort

 

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden

Door het sportvasten worden de spieren zo omgebouwd dat ze veel meer energie uit vet kunnen halen. Hierdoor hoeven de suikers, waarvan een veel kleinere voorraad is, minder aangesproken te worden. Het duurvermogen wordt derhalve veel groter.

Meer info op sportvastenamersfoort.nl

Body In Action werkt voor o.a.:

Proud MOM

Proud MOM

Het ProudMom Work−Life pakket is voor vrouwen in topposities die streven naar een gezonde balans tussen carrière en gezin.

Bekijk de website

Proud Woman

Proud Woman

Het ProudWoman Work−Life pakket is bedoeld voor vrouwen in de overgang die fysiek en mentaal fit en krachtig willen zijn.

Bekijk de website